Il faut plusieurs séances pour commencer à ressentir les bienfaits de cette méthode. En effet, (re)découvrir son corps, ses sensations, apprendre à mieux gérer sa respiration et réduire les tensions du corps demandent un peu d'apprentissage et d'entrainement. En pratiquant chaque jour quelques exercices simples , on va rapidement parvenir à plus de bien-être, plus de connection à soi-même et profiter pleinement de vrais moments de bonheur dans sa vie quotidienne. La persévérance est le facteur clé de la démarche.
- la prise de conscience de son état (physique et/ou émotionnel)
- une meilleur connaissance de soi
- améliorer sa condition
- développer son potentiel
- améliorer son bien-être au quotidien
- découvrir ou redécouvrir ses propres ressources...
- mieux gérer son stress
- prendre du recul par rapport aux événements de la vie
- mieux gérer sa douleur
- mieux dormir
- mieux vivre avec des troubles de l'audition (acouphènes, hyperacousie...)
- préparer un examen, un entretien...
- améliorer sa concentration
Prenez votre bien-être en mains
