Si votre santé et votre bien-être vous concernent, faites de votre sommeil une des priorités de votre vie, je peux vous y aider si vous le souhaitez.
Sophrologie et sommeil
C'est pendant la journée que le sommeil se prépare...
La sophrologie, méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, va aider à se détendre, à mieux se relaxer durant la journée, à ne pas se laisser envahir et dominer par le stress, à être plus à l'écoute de ses besoins personnels, et pouvoir ainsi, avec l'aide d'exercices simples et personnalisés, de respiration, de visualisation positive... amener à une meilleure détente physique et mentale et accéder ainsi à un sommeil de meilleur qualité.
Prenez votre bien-être en mains
